Stress, anxiété, angoisse

Le stress est une réaction normale en situation de danger. Il se traduit par un état psychologique et physiologique caractérisé par des composants somatiques (hormones du stress), émotionnels, cognitifs, et comportementaux. Il permet aux organismes vivants de réagir face au danger.

L'anxiété est une réaction à une situation vécue comme "stressante" pour la personne. Cela ne signifie pas que la situation est forcément dangereuse de manière objective.

L'angoisse est un affect qui peut submerger un sujet et lui oter toute capacité à raisonner. Elle peut apparaitre sans raison et engendrer différemment symptomes genants comme des attaques de panique, des insomnies, des phobies...

Les personnes parlent parfois de "la peur d'avoir peur" pour décrire un malaise qu'elles ne comprennent pas.

S'il est possible d'agir sur les conséquences, un travail sur soi permet par contre de mieux se connaitre pour mieux comprendre et apaiser ses peurs.